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晚上吃什么菜減肥效果最好

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問題描述:晚上吃什么菜減肥效果最好

醫(yī)生回答(1)

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產(chǎn)后肥胖用哪種中藥減肥效果好呢?
中藥主要是調(diào)理身體,對減肥效果并不是特別的明顯,可以用枸杞子泡水,能夠起到清熱解毒生津明目的作用,另外還可以幫助減掉油脂。要減肥最好是通過運動以及控制飲食來減肥,每天運動40分鐘以上,在飲食上需要避免高脂肪,高熱量食物的攝入。
蔡玉婷 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
奧利司他排油的有減肥效果嗎
奧利司他是一種胃腸道脂肪酶抑制劑,可以抑制甘油三酯的吸收,從而減少熱量的攝入,降低體重,采用該藥物治療后,如果有排油排的情況說明飲食當中脂肪含量高,減肥效果好,如果不排油說明飲食結(jié)構(gòu)不適合該藥物減肥
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大家,生完寶寶后腹部如何減肥效果最好?
抑郁癥屬于神經(jīng)內(nèi)科疾病,一般會伴有緊張、沮喪、焦慮、恐懼等心理癥狀,嚴重情況會困擾患者正常的生活和工作。建議家人對抑郁癥患者多加關(guān)心,尋求有效的心理輔導,并且在醫(yī)生指導下服用抗抑郁藥物治療。治療抑郁癥是一個長期的過程。
鄺計嘉 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院
埋線減肥效果如何?
埋線減肥術(shù)的效果很不錯,它秉承了中醫(yī)治療理論,可以做到有效安全減肥的。埋線減肥根據(jù)每人肥胖類型不同,選用不同穴位、治療方法、不同周期,用個體化方案進行調(diào)整。如今已經(jīng)非常的流行,成為許多愛美者的首選。埋線減肥術(shù)的效果很不錯,它秉承了中醫(yī)治療理論,可以做到有效安全減肥。埋線減肥根據(jù)每人肥胖類型不同,選用不同穴位、治療方法、不同周期,用個體化方案進行調(diào)整。如今已經(jīng)非常的流行,成為許多愛美者的首選。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
果易嗖減肥效果怎么樣?
果易嗖酵素,對于節(jié)食來說,也的確有些效果,但是這也只做為配置節(jié)食的一種方式,單一的借助它也無法完全擺平肥胖的問題。身體太過肥胖,對于身體健康的確是不利的,這一點要予以留意。節(jié)食培訓要作好,但必須留意健康節(jié)食,不能夠因為節(jié)食減出問題,節(jié)食還是需要有從活動上以及飲食上想辦法,但不能夠過度節(jié)食節(jié)食,運動量也不能夠過多。需求注意飲食上注意清淡飲食,規(guī)律飲食,不要吃辛辣刺激的食物。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
穿束腰帶有減肥效果嗎?
如果是帶按摩功能的束腰帶能有一些幫助減肥的效果,如果只是塑形的腰帶,那么也就相當于掩耳盜鈴,而且穿時間長了會有壓迫感,影響正常呼吸。減肥還是要運動,要管住嘴,邁開腿。
李耀鑫 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
走樓梯減肥效果好嗎?
指導意見:效果因人而異,走樓梯能夠增強身體臟器的功能,主要是對于心肺功能的作用。另外爬樓梯能夠幫助改善睡眠質(zhì)量,這是因為爬樓梯的過程中人體的神經(jīng)系統(tǒng)是處于休息的狀態(tài),可以能夠的有效緩解神經(jīng)的壓力。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
生姜炒米能有減肥效果嗎
生姜炒米不能減肥,但可以去除體內(nèi)寒氣并促進消化。減肥需長期堅持,若想快速瘦身,可選擇醫(yī)院埋線減肥方式,通過穴位刺激抑制食欲,實現(xiàn)減肥目標。
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
檸檬茶減肥效果好不好
檸檬茶是具有減肥效果的但是并不能夠百分百進行減肥,建議在減肥期間可以通過節(jié)食結(jié)合運動的方式進行減肥,平時可以多吃一些富含纖維素,維生素類的食物,要以清淡的飲食為主,不要吃一些油膩性,高脂肪,油炸類的食物。而且檸檬茶富含豐富的維生素c能夠有效的促進身體的新陳代謝,對于腸道的消化和蠕動也會有一定的幫助。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
運動和飲食哪種減肥效果好?
減肥如果只運動不控制飲食的話,也不會有好的效果,所以飲食和運動要相結(jié)合,注意不要暴飲暴食油膩的食物,多吃蔬菜和水果,少吃一些肉可以,要做好長期堅持的心理準備,要有耐心。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
柚子茶去水腫效果如何?葡萄柚有很好的減肥效果
1.薏米排水薏米分為生熟兩種,生熟兩半相互制衡,效果快,達到健脾利濕的效果。薏米能促進血液和水分的新陳代謝,有利尿作用,排出體內(nèi)多余的水分。紅豆刺激腸道紅豆富含維生素B1、B皂苷多,能刺激腸道,利尿效果好,對水腫有效。柚子茶去水腫葡萄柚有很好的減肥效果。葡萄柚的熱量很低,葡萄柚含有大量的鉀。鉀有助于身體排
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胃痛大便出血怎么回事

胃痛伴隨大便出血可能由痔瘡、消化道潰瘍、胃炎、結(jié)直腸癌等原因引起,可通過藥物治療、內(nèi)鏡治療、手術(shù)等方式干預。

1、痔瘡:

排便用力或便秘導致肛周靜脈破裂出血,血液鮮紅且附著于糞便表面,可通過高纖維飲食改善,藥物推薦復方角菜酸酯栓、地奧司明片、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏。

2、消化道潰瘍:

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥損傷胃十二指腸黏膜,表現(xiàn)為柏油樣黑便伴周期性上腹痛,需根除幽門螺桿菌,藥物推薦奧美拉唑、膠體果膠鉍、阿莫西林。

3、胃炎:

酒精或刺激性食物誘發(fā)胃黏膜炎癥,出血量少且糞便隱血陽性,建議避免辛辣食物,藥物推薦鋁碳酸鎂、雷尼替丁、硫糖鋁混懸凝膠。

4、結(jié)直腸癌:

腫瘤侵蝕腸道血管導致暗紅色血便伴消瘦,可能與遺傳或息肉惡變有關(guān),需結(jié)腸鏡檢查確診,治療方式包括手術(shù)切除和放化療。

出現(xiàn)持續(xù)出血或貧血癥狀應(yīng)及時消化內(nèi)科就診,日常避免飲酒并保持規(guī)律飲食,定期進行胃腸鏡檢查。

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
糖耐檢查前一天晚上需要注意什么

糖耐量試驗前一天晚上需注意空腹8-12小時、避免高糖飲食、保持正常作息、停用干擾血糖藥物。

1、空腹要求

檢查前8-12小時需嚴格禁食,允許少量飲水,避免空腹時間不足導致結(jié)果假性升高。

2、飲食控制

晚餐選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、綠葉蔬菜,禁止攝入甜食、酒精及高糖水果。

3、作息管理

保持充足睡眠避免熬夜,劇烈運動可能導致應(yīng)激性血糖波動,建議以散步代替。

4、藥物調(diào)整

暫??赡苡绊懱谴x的藥物如糖皮質(zhì)激素、利尿劑,但須提前咨詢主治醫(yī)師。

檢查當日清晨禁止吸煙,攜帶病歷資料準時就診,穿著寬松衣物便于靜脈采血操作。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
牙齦萎縮牙齒松動了怎么辦

牙齦萎縮牙齒松動可通過牙周基礎(chǔ)治療、藥物治療、手術(shù)修復、日常護理等方式改善。牙齦萎縮牙齒松動通常由牙周炎、咬合創(chuàng)傷、骨質(zhì)疏松、遺傳因素等原因引起。

1、牙周基礎(chǔ)治療

通過潔治術(shù)清除牙結(jié)石,配合齦下刮治去除感染組織。牙周炎可能與口腔衛(wèi)生不良、菌斑堆積有關(guān),表現(xiàn)為牙齦出血、口臭等癥狀。

2、藥物治療

甲硝唑片抑制厭氧菌感染,鹽酸米諾環(huán)素膠囊控制炎癥,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液改善骨質(zhì)疏松。咬合創(chuàng)傷可能與牙齒排列不齊、磨牙癥有關(guān),通常伴隨咀嚼疼痛、牙齒敏感。

3、手術(shù)修復

采用牙齦移植術(shù)覆蓋暴露牙根,引導性組織再生術(shù)重建牙槽骨。骨質(zhì)疏松可能與鈣質(zhì)流失、激素水平變化有關(guān),表現(xiàn)為多發(fā)性牙齒松動、骨密度降低。

4、日常護理

使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法,定期使用牙線清理鄰面菌斑。遺傳因素導致的牙周組織脆弱需加強口腔檢查頻率,避免進食過硬食物。

建議每日用含氟牙膏刷牙兩次,每半年接受專業(yè)潔牙,出現(xiàn)持續(xù)松動需及時就診牙周科。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
萎縮性胃炎中度腸化生可以治好嗎

萎縮性胃炎伴中度腸化生通過規(guī)范治療可以控制病情進展,治療方法主要有根除幽門螺桿菌、黏膜保護治療、胃酸抑制治療、定期內(nèi)鏡監(jiān)測。

1、根除幽門螺桿菌

幽門螺桿菌感染是主要病因,可采用鉍劑四聯(lián)療法,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸櫞酸鉍鉀,根除后能延緩腸化生進展。

2、黏膜保護治療

胃黏膜修復劑如瑞巴派特、替普瑞酮可改善胃黏膜血流,促進黏液分泌,減輕炎癥反應(yīng),延緩腸化生向異型增生轉(zhuǎn)變。

3、胃酸抑制治療

質(zhì)子泵抑制劑如埃索美拉唑能有效抑制胃酸分泌,緩解萎縮性胃炎癥狀,需注意長期使用可能加重胃黏膜萎縮風險。

4、內(nèi)鏡監(jiān)測

建議每1-2年進行胃鏡及病理復查,監(jiān)測腸化生范圍及程度變化,發(fā)現(xiàn)早期癌變跡象時可及時行內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)。

日常需避免腌制、辛辣刺激食物,戒煙限酒,保持規(guī)律飲食,適當補充維生素B12和葉酸,定期隨訪評估治療效果。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
糖尿病患者平常飲食應(yīng)注意什么

糖尿病患者日常飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量進餐,可適量吃燕麥、西藍花、鱈魚、苦瓜等食物,也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。

一、食物1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,穩(wěn)定餐后血糖。

2、西藍花

西藍花含鉻元素和抗氧化物質(zhì),能改善胰島素敏感性。

3、鱈魚

鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸,對心血管有保護作用。

4、苦瓜

苦瓜含苦瓜苷類物質(zhì),具有一定輔助降糖效果。

二、藥物1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物分解吸收。

2、二甲雙胍

雙胍類降糖藥,改善胰島素抵抗,減少肝糖輸出。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑,刺激胰島β細胞分泌胰島素。

4、胰島素

用于1型或晚期2型糖尿病,直接補充外源性胰島素。

建議采用少食多餐方式,避免高糖高脂飲食,定期監(jiān)測血糖變化,所有藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑。

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
胃不舒服會影響心臟么

胃不舒服可能間接影響心臟功能,常見于胃食管反流、功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病,嚴重時可誘發(fā)心絞痛樣癥狀。

1、胃食管反流

胃酸反流刺激食管迷走神經(jīng),可能引發(fā)反射性胸痛或心悸。治療需抑酸護胃,藥物可選奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利。

2、功能性消化不良

胃腸動力紊亂導致腹脹壓迫膈肌,影響心肺活動。建議少食多餐,藥物可用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶。

3、急性胃炎

胃黏膜炎癥刺激內(nèi)臟神經(jīng),疼痛可能放射至心前區(qū)。需根除幽門螺桿菌,藥物包含膠體果膠鉍、阿莫西林、克拉霉素。

4、胃潰瘍穿孔

嚴重潰瘍導致膈肌刺激,可能表現(xiàn)為突發(fā)性劍突下劇痛伴心慌。需緊急手術(shù)修復穿孔,禁食并靜脈用質(zhì)子泵抑制劑。

出現(xiàn)胃心綜合征癥狀時應(yīng)及時鑒別,避免劇烈運動,保持低脂飲食,餐后2小時內(nèi)避免平臥。

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
糖尿病血糖高可以吃蓮藕嗎

糖尿病患者血糖高時可以適量吃蓮藕,蓮藕屬于中低升糖指數(shù)食物,富含膳食纖維和多種維生素,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。

1、升糖指數(shù)適中

蓮藕的升糖指數(shù)約為38,屬于中低升糖食物,其碳水化合物含量低于普通主食,適量食用對血糖影響較小。

2、膳食纖維豐富

蓮藕含有大量水溶性膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,改善餐后血糖波動,同時促進胃腸蠕動。

3、營養(yǎng)均衡

蓮藕富含維生素C、B族維生素及鉀、鐵等礦物質(zhì),有助于補充糖尿病患者易缺乏的微量營養(yǎng)素。

4、食用建議

建議選擇涼拌或清炒方式,避免糖醋或油炸做法,每次食用量控制在100克以內(nèi),并相應(yīng)減少當餐主食攝入。

糖尿病患者可將蓮藕作為蔬菜替代部分主食,食用后需加強血糖監(jiān)測,合并腎病者需注意蓮藕含鉀量,具體飲食方案建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)師制定。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
霧化對寶寶的危害大嗎

霧化治療對寶寶危害通常較小。霧化是兒科常用給藥方式,藥物直接作用于呼吸道,全身副作用少,安全性較高。

1、短期影響

少數(shù)寶寶可能出現(xiàn)短暫咳嗽加重或咽喉刺激,多與霧化液溫度或流速不當有關(guān),調(diào)整參數(shù)后可緩解。

2、長期風險

規(guī)范治療下幾乎無長期危害,但長期高頻使用激素類霧化藥物可能影響口腔黏膜,用藥后須清水漱口。

建議家長選擇面罩式霧化器減少藥物面部沉積,治療前后清潔寶寶面部,觀察有無皮疹或呼吸異常,出現(xiàn)不適及時聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整方案。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
無精子可以治好嗎

無精子癥部分患者可通過治療恢復生育能力,治療效果主要與病因類型有關(guān),常見病因包括輸精管梗阻、激素異常、生精功能障礙等。

1. 梗阻性無精

輸精管結(jié)扎或炎癥導致的梗阻可通過顯微外科吻合術(shù)重建通路,術(shù)后約半數(shù)患者精液中可重現(xiàn)精子。

2. 內(nèi)分泌異常

低促性腺激素性性腺功能減退患者,采用絨促性素聯(lián)合尿促性素治療,多數(shù)能在3-6個月內(nèi)誘發(fā)精子發(fā)生。

3. 生精功能障礙

克氏綜合征等染色體異常導致的生精障礙,目前可通過睪丸顯微取精術(shù)獲取精子,成功率約30%-50%。

4. 特發(fā)性無精

病因不明的非梗阻性無精癥,可嘗試抗氧化治療或生長激素調(diào)節(jié),部分患者可能出現(xiàn)精子發(fā)生。

建議盡早就診生殖醫(yī)學中心,通過精液分析、激素檢測、基因篩查等明確病因,醫(yī)生會根據(jù)睪丸體積、FSH水平等指標制定個體化方案,治療期間需保持規(guī)律作息并避免高溫環(huán)境。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
胃疼放屁后就好些怎么回事

胃疼放屁后緩解可能由胃腸積氣、功能性消化不良、腸易激綜合征、胃炎等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。

1. 胃腸積氣:

進食過快或產(chǎn)氣食物過多導致氣體堆積,表現(xiàn)為腹脹、疼痛,排氣后減輕。建議少食多餐,避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。

2. 功能性消化不良:

胃腸動力異常引發(fā)脹痛,常伴噯氣??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊等促胃腸動力藥物。

3. 腸易激綜合征:

腸道敏感性與運動功能紊亂,癥狀包括腹痛、排氣增多??赡芘c精神壓力有關(guān),需配合解痙藥如匹維溴銨片、曲美布汀片及益生菌調(diào)節(jié)。

4. 胃炎:

胃黏膜炎癥導致疼痛,氣體排出可暫時減輕胃部壓力。需完善胃鏡明確類型,常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、瑞巴派特片等。

日常需規(guī)律進食,避免辛辣刺激食物,若癥狀反復或加重建議消化科就診排查器質(zhì)性疾病。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

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