開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

開(kāi)合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫(yī)師 鐵法煤業(yè)(集團(tuán))總醫(yī)院

減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

原地有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐力運(yùn)動(dòng)，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導(dǎo)意見(jiàn)：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

什么是有氧運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？

減肥還是做有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（耐力運(yùn)動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減脂最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是什么？

對(duì)于減脂重點(diǎn)在于要堅(jiān)持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)就顯得運(yùn)動(dòng)...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)又是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎

開(kāi)合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是比較高的。建議...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

每天堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能有效輔助減肥，效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型及個(gè)體差異等因素影響。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑持續(xù)30分鐘可消耗150-300千卡熱量，達(dá)到脂肪動(dòng)員閾值。高強(qiáng)度間歇...

什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是兩種主要運(yùn)動(dòng)類(lèi)型，區(qū)別在于能量供應(yīng)方式不同。有氧運(yùn)動(dòng)依賴氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(zhǎng)時(shí)間中低強(qiáng)度活...

有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥有什么區(qū)別

有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減肥的區(qū)別主要體現(xiàn)在能量代謝方式、減脂效率、體型塑造效果、適用人群及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度五個(gè)方面。1、代謝方式：有??...

心臟病有氧運(yùn)動(dòng)有哪些方法

心臟病患者的有氧運(yùn)動(dòng)方法主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、橢圓機(jī)訓(xùn)練。1、快走：快走是低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50-70%范圍內(nèi)，可通過(guò)佩...

減肥是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好還是有氧運(yùn)動(dòng)好

減肥效果取決于運(yùn)動(dòng)類(lèi)型與個(gè)人目標(biāo)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌塑形，有氧運(yùn)動(dòng)燃脂效率高，最佳方案是兩者結(jié)合。1、代謝差異：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)通過(guò)短時(shí)高強(qiáng)度消耗糖原，運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生過(guò)量氧耗持續(xù)燃燒熱量；有氧運(yùn)動(dòng)直接動(dòng)員脂肪供能，30分鐘后脂肪分解率顯著...

有氧運(yùn)動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運(yùn)動(dòng)和燃脂運(yùn)動(dòng)在減肥效果上各有側(cè)重，具體選擇需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)。有氧運(yùn)動(dòng)更適合長(zhǎng)期堅(jiān)持的減脂需求，燃脂運(yùn)動(dòng)則對(duì)提升代謝率有更直接作用。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續(xù)中低強(qiáng)度活動(dòng)消耗熱量。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)能夠...

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更有利于減肥

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥各有優(yōu)勢(shì)，最佳效果需兩者結(jié)合，核心差異在于能量消耗方式、代謝機(jī)制、減脂效率、塑形作用及適用人群。1、能量消耗：有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)依賴氧氣分解脂肪供能，適合持續(xù)30分鐘以上的中低強(qiáng)度訓(xùn)練...

有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎 常做三種有氧運(yùn)動(dòng)可減肥

有氧運(yùn)動(dòng)通常能幫助減肥，常見(jiàn)有效的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、游泳和跳繩。有氧運(yùn)動(dòng)通過(guò)持續(xù)消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，配合飲食控制可達(dá)到...

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)先做減肥

減肥時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)再做有氧運(yùn)動(dòng)，主要有提升燃脂效率、優(yōu)化能量代謝、保護(hù)肌肉量、調(diào)節(jié)激素水平和延長(zhǎng)持續(xù)燃脂時(shí)間五個(gè)優(yōu)勢(shì)。1、提升燃脂效率：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗肌糖原后，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更快啟動(dòng)脂肪供能系統(tǒng)。力量訓(xùn)練后體內(nèi)糖原...

哪個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)減肥最快

高效減脂的有氧運(yùn)動(dòng)包括跳繩、游泳、爬樓梯、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、跑步。1、跳繩：跳繩每小時(shí)消耗約1000卡路里，對(duì)下肢和核心肌群有顯著鍛煉效果。選擇合適長(zhǎng)度的繩子，保持膝蓋微屈減少?zèng)_擊，建議每天分組完成10-20分鐘。體重基數(shù)...

孩子的第一個(gè)叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開(kāi)始叛逆期

兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個(gè)小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫(xiě)益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

避孕藥具征稅背后：從“價(jià)格戰(zhàn)”到“價(jià)值戰(zhàn)”的必然轉(zhuǎn)向

2026年增值稅法實(shí)施在即，避孕藥品和用具免征增值稅的政策即將退出歷史舞臺(tái)。這13%的稅負(fù)，讓不少人開(kāi)始擔(dān)心：避孕套、緊急避孕藥是不是要漲價(jià)了？但如果你只盯著價(jià)格看，可能就錯(cuò)過(guò)了政策調(diào)整背后更重要的信

醫(yī)生警告：糖尿病患者喝茶后，身體出現(xiàn)這6種變化不可忽視

糖尿病患者喝茶后出現(xiàn)某些身體變化確實(shí)需要引起重視，但不必過(guò)度恐慌。茶作為傳統(tǒng)飲品，對(duì)血糖的影響其實(shí)具有兩面性，關(guān)鍵在于掌...

50歲后運(yùn)動(dòng)指南：這樣做不僅不傷身，還能逆轉(zhuǎn)衰老

50歲后突然愛(ài)上晨跑的王叔，三個(gè)月后卻捂著膝蓋進(jìn)了醫(yī)院。這可不是個(gè)例，很多中老年朋友都陷入“要么不動(dòng)，要么猛動(dòng)”的誤區(qū)。其?...

熬夜玩手機(jī)=慢性自殺？醫(yī)生揭秘4種你正在承受的隱形傷害

凌晨三點(diǎn)，手機(jī)屏幕的藍(lán)光依然在黑暗中閃爍，你對(duì)自己說(shuō)“再刷五分鐘就睡”，結(jié)果天都快亮了。這種場(chǎng)景是不是很熟悉？別以為年輕...

心梗不是突然發(fā)生！身體提前1個(gè)月就有這些暗示

凌晨三點(diǎn)突然胸口劇痛，你以為只是吃壞了肚子？別等救護(hù)車(chē)來(lái)了才后悔！那些被我們忽視的身體信號(hào)，其實(shí)早在心梗發(fā)作前30天就開(kāi)始?...

糖尿病患者喝小米粥的7個(gè)要點(diǎn)，醫(yī)生都在偷偷學(xué)

糖尿病患者喝小米粥確實(shí)需要講究方法，這種看似健康的粗糧，處理不當(dāng)反而可能引起血糖波動(dòng)。掌握這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，既能享受傳統(tǒng)美味...

震驚研究結(jié)果！一顆洋蔥=5種健康守護(hù)，現(xiàn)在知道還不晚

廚房角落里那個(gè)不起眼的洋蔥，其實(shí)是隱藏的健康守護(hù)神！別被它催淚的外表欺騙了，這顆球莖里藏著驚人的營(yíng)養(yǎng)密碼。現(xiàn)代研究證實(shí)，...

蔬菜這樣吃等于白吃！營(yíng)養(yǎng)全丟、腸道受損，快自查

蔬菜吃得不對(duì)，營(yíng)養(yǎng)全浪費(fèi)還可能傷腸胃！這些常見(jiàn)錯(cuò)誤你可能天天在犯。冬天進(jìn)補(bǔ)別只顧著吃肉，蔬菜吃對(duì)了才能事半功倍。今天盤(pán)點(diǎn)...

骨頭“嘎嘣脆”？快扔牛奶！這3種肉才是真正的養(yǎng)骨之王

骨頭健康確實(shí)需要重視，但“扔牛奶”的說(shuō)法未免有些夸張。牛奶作為傳統(tǒng)補(bǔ)鈣食品，仍然有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)您提到的“養(yǎng)骨肉”確實(shí)...

胰腺健康預(yù)警：晚餐太早半年后或引發(fā)7種身體變化

晚餐時(shí)間的選擇看似小事，卻可能悄悄改變你的胰腺健康狀態(tài)。很多人不知道，長(zhǎng)期過(guò)早吃晚餐就像給胰腺上了個(gè)隱形鬧鐘，半年后身體...

傳輝瑞制藥擬剝離旗下非制藥部門(mén)320億美元資產(chǎn)

美國(guó)投資公司Bernsteinpharmaceuticals分析師蒂姆-安德森(TimAnderson)周一稱,輝瑞(pFE)新任首席執(zhí)行官艾恩-里德(IanRead)可能會(huì)希望裁減某些業(yè)務(wù)部門(mén),目的是將這家醫(yī)藥巨頭轉(zhuǎn)變?yōu)轭?lèi)似于禮來(lái)公司(LLY)的純醫(yī)藥研究公司。安德森稱,這一戰(zhàn)略可能意味著輝瑞將會(huì)通過(guò)多項(xiàng)交易來(lái)剝離旗下業(yè)務(wù)部門(mén),這些部門(mén)在輝瑞670億美元的年度銷(xiāo)售額中所占比例為40%,也就是32

可蘭特適合慢性心力衰竭患者使用嗎 什么時(shí)候吃

心力衰竭的情況在生活中比較常見(jiàn)，有許多朋友已經(jīng)遇到了這方面的毛病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也希望大家能呵護(hù)好自己的健康，接下來(lái)就一起來(lái)了解可蘭特適合慢性心力衰竭患者使用嗎，什么時(shí)候吃。可蘭特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能

益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何？

不少的男性被勃起障礙影響了，這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì)使得男性的性福受到很大的影響，這也讓很多的男性失去自信的，男人也因?yàn)檫@個(gè)疾病的出現(xiàn)而不能很好的進(jìn)行性生活的，失去了很多的樂(lè)趣，男性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了這個(gè)疾病是要積極去面對(duì)的，那么，益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何?益腎壯陽(yáng)

克銀丸治療銀屑病要定期檢測(cè)肝功能嗎

銀屑病屬于比較常見(jiàn)的皮膚病，不過(guò)這種皮膚病不一樣，容易誘發(fā)大量掉屑的出現(xiàn)，而且病情容易反復(fù)發(fā)作，繼而給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，甚至是身體健康的損害，必須積極尋求治療。那么，克銀丸治療銀屑病要定期檢測(cè)肝功能嗎?克銀丸用于銀屑病，而這種藥物在治療期間，根據(jù)這種藥

魯抗醫(yī)藥被央視曝光偷排抗生素污水

時(shí)隔一年,山東魯抗醫(yī)藥股份有限公司（魯抗醫(yī)藥,600789）再上環(huán)保“黑名單”。12月25日10時(shí),在央視新聞?lì)l道《被濫用的抗生素》新聞節(jié)目中,魯抗醫(yī)藥被曝光大量偷排抗生素污水。當(dāng)日午后,魯抗醫(yī)藥股價(jià)直線跳水一度下跌超過(guò)9%,收盤(pán)下跌4.57%。據(jù)證券時(shí)報(bào)最新消息,央視報(bào)道后,環(huán)保部立即派出督查組赴山東濟(jì)寧調(diào)查,山東省環(huán)保廳也派人趕赴當(dāng)?shù)?。根?jù)上述報(bào)道,魯抗醫(yī)藥的治污中心一

服用頗得斯安過(guò)量有什么后果

服用頗得斯安過(guò)量有什么后果?對(duì)于女性患者而言，克羅恩病這種苦不堪言的疾病是一個(gè)大麻煩，所引起的諸如腸狹窄等并發(fā)癥給女性同胞帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟女性患者受到了病毒感染的影響有很大的關(guān)系。下面了解一下頗得斯安!服用頗得斯安過(guò)量有什

轉(zhuǎn)移因子膠囊治療帶狀皰疹嗎 有哪些副作用

帶狀皰疹的出現(xiàn)，有可能會(huì)引起酸痛不適等等不良癥狀的出現(xiàn)，從而給患者帶來(lái)了精神困擾，不利于患者提高生活質(zhì)量，必須及早治療，避免病情加重。那么，轉(zhuǎn)移因子膠囊治療帶狀皰疹嗎?轉(zhuǎn)移因子膠囊有哪些副作用?下面了解一下!轉(zhuǎn)移因子膠囊在臨床上是可以用于治療帶狀皰疹這種不良癥

上海萊士靜丙功效和作用怎么樣

免疫球蛋白缺乏癥往往是一種比較難以應(yīng)對(duì)的問(wèn)題，非常容易出現(xiàn)各種各樣的健康狀況，有可能會(huì)出現(xiàn)重癥感染，也有可能會(huì)導(dǎo)致新生兒敗血癥的產(chǎn)生，大家在治療上應(yīng)該要有足夠的信心，也應(yīng)該要選擇對(duì)的方法，那么上海萊士靜丙功效和作用怎么樣?上海萊士靜丙適應(yīng)癥有繼發(fā)性免疫球蛋白缺

上眼皮發(fā)黑可以吃六味地黃丸嗎

上眼皮發(fā)黑一般不建議自行服用六味地黃丸。上眼皮發(fā)黑可能與睡眠不足、過(guò)敏、貧血、腎臟疾病等因素有關(guān)，六味地黃丸主要用于腎陰虛證，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。上眼皮發(fā)黑常見(jiàn)于生理性原因。長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成色素沉著。過(guò)敏性結(jié)膜炎反復(fù)揉眼可能引發(fā)局

亞寶藥業(yè)炒概念成癮 “甲流”產(chǎn)品早已停產(chǎn)

11月18日訊亞寶藥業(yè)二級(jí)市場(chǎng)震蕩頻頻,這并非因?yàn)槭袌?chǎng)喜歡追逐,而是亞寶藥業(yè)慣于自導(dǎo)自演神話故事。10日,亞寶藥業(yè)自曝中藥研究所證明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流作用后,二級(jí)市場(chǎng)機(jī)構(gòu)大肆出逃,13日公司又發(fā)出澄清公告稱,公司根據(jù)中藥研究所的報(bào)告自認(rèn)為具有與抗甲流藥物“達(dá)菲”相當(dāng)?shù)淖饔谩?kù)存為零要貨等生產(chǎn)即使被質(zhì)疑,但亞寶藥業(yè)依然堅(jiān)持公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流的作用,但正是這樣被公司寄予厚望

一天大便3至4次正常嗎

一天大便3至4次是否正常需結(jié)合個(gè)體差異判斷，排便...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嬰兒呼吸急促正常嗎

嬰兒呼吸急促多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，可能與活...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰椎間盤(pán)突出會(huì)引起背部疼痛嗎

腰椎間盤(pán)突出可能引起背部疼痛，常見(jiàn)癥狀還包括下肢...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

牙疼臉腫自己會(huì)消腫嗎

牙疼伴隨臉腫可能由牙齦炎、根尖周炎、智齒冠周炎或...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕懷孕期間可以同房嗎

懷孕期間多數(shù)情況下可以同房，但需避開(kāi)孕早期和孕晚...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦懷孕中期感冒對(duì)胎兒有影響嗎

孕婦懷孕中期感冒多數(shù)情況下對(duì)胎兒無(wú)明顯影響，但需...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦妊娠糖尿病可以吃櫻桃嗎

妊娠糖尿病患者可以適量食用櫻桃，櫻桃的升糖指數(shù)較...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

月經(jīng)推遲1天可以驗(yàn)孕嗎

月經(jīng)推遲1天驗(yàn)孕可能結(jié)果不準(zhǔn)確，驗(yàn)孕時(shí)間主要受到...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有乙肝小三陽(yáng)能用藥嗎

乙肝小三陽(yáng)患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物、保肝...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有過(guò)hpv1618轉(zhuǎn)陰后打?qū)m頸疫苗有用嗎

HPV16/18轉(zhuǎn)陰后接種宮頸癌疫苗仍有保護(hù)作用...

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院