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膝蓋一用力就疼可能與肌肉勞損、韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板撕裂等原因有關(guān),可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、肌肉勞損運(yùn)動(dòng)過(guò)量或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致股四頭肌等肌肉疲勞,表現(xiàn)為酸脹痛。建議減少跑跳動(dòng)作,局部熱敷配合按摩緩解。
2、韌帶損傷劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)前交叉韌帶拉傷,伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)感。需佩戴護(hù)膝制動(dòng),急性期冰敷,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
3、骨關(guān)節(jié)炎軟骨磨損退變引發(fā)炎癥反應(yīng),晨起僵硬明顯??煽诜麃?lái)昔布膠囊緩解疼痛,關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉營(yíng)養(yǎng)軟骨。
4、半月板撕裂膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易導(dǎo)致半月板破裂,伴隨彈響卡頓感。核磁共振確診后,三級(jí)損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。
日常避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動(dòng),超重者需減重,運(yùn)動(dòng)前充分熱身,疼痛持續(xù)超過(guò)一周建議骨科就診。
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