來源:博禾知道
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跳繩后膝蓋上沿痛可能與髕腱炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、半月板損傷等因素有關(guān)。
1. 髕腱炎:髕腱炎通常由跳躍運(yùn)動過度導(dǎo)致髕腱勞損引起,表現(xiàn)為膝蓋下方或上沿疼痛。治療包括休息、冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊。
2. 髕骨軟化癥:髕骨軟化癥與髕骨關(guān)節(jié)面磨損有關(guān),跳躍時(shí)疼痛加劇。可進(jìn)行股四頭肌鍛煉,使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液營養(yǎng)軟骨。
3. 滑膜炎:膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥,表現(xiàn)為腫脹和壓痛。需減少活動,服用洛索洛芬鈉片、依托考昔片,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
4. 半月板損傷:急轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂,伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可保守治療,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。
建議暫停跳躍運(yùn)動,局部熱敷緩解癥狀,若持續(xù)疼痛需骨科就診完善核磁共振檢查。日常注意運(yùn)動前充分熱身,佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。
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