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頭頂頭發(fā)少洗頭脫發(fā)怎么回事

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問(wèn)題描述:頭頂頭發(fā)少洗頭脫發(fā)怎么回事

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植發(fā)可以不用自己的頭發(fā)嗎
植發(fā)通常使用自身頭發(fā),因?yàn)樽陨眍^發(fā)種植后成活率高,排異情況少。針對(duì)頭發(fā)脫落和毛囊壞死問(wèn)題,可通過(guò)植發(fā)手術(shù)改善,使用自身健康毛囊進(jìn)行移植,繼續(xù)生長(zhǎng)且排異情況低。異體毛囊移植排異風(fēng)險(xiǎn)高,成活率低,不建議使用。術(shù)后需注意事項(xiàng)包括避免刺激性食物,保持頭皮清潔干燥,梳頭動(dòng)作輕柔。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
頭發(fā)干枯毛躁怎么改善
針對(duì)頭發(fā)干枯毛躁問(wèn)題,可通過(guò)蛋白矯正方法改善。使用乳膏軟化發(fā)質(zhì)并植入蛋白質(zhì),使頭發(fā)柔順光滑。矯正期間需避免洗頭,做好頭發(fā)養(yǎng)護(hù)工作,避免使用刺激性洗發(fā)水以防毛囊受損。保養(yǎng)得宜可改善發(fā)質(zhì),減少不良反應(yīng)如毛囊發(fā)炎和脫發(fā)等,維護(hù)頭皮健康。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
頭發(fā)油是什么原因
頭發(fā)油膩可能源于精神壓力過(guò)大、飲食過(guò)于辛辣或者油脂分泌旺盛等生理原因,也可能是病理因素所致。針對(duì)這種情況,可通過(guò)保持充足的睡眠、調(diào)整飲食習(xí)慣以及根據(jù)個(gè)人皮膚狀況進(jìn)行相應(yīng)治療來(lái)緩解。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品,可以有效改善頭發(fā)油膩問(wèn)題。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
如何改善脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題
針對(duì)如何改善脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題,關(guān)鍵在于保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),注重內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和心理健康。選擇適合的洗發(fā)水,推薦弱酸性洗發(fā)水,并注意護(hù)發(fā)和保健。建議規(guī)律飲食,減少油膩、辛辣等刺激性食物的攝入。若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法改善脫發(fā)問(wèn)題,可考慮植發(fā)手術(shù)以達(dá)到頭發(fā)濃密的效果。
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭發(fā)油膩掉發(fā)是什么原因造成的
頭發(fā)油膩掉發(fā)的原因包括頭皮皮脂腺分泌油脂過(guò)多導(dǎo)致毛孔堵塞,以及精神壓力大、內(nèi)分泌紊亂等因素。針對(duì)這種情況,毛囊移植是一種有效的解決方法,通過(guò)提取健康毛囊并移植到缺發(fā)部位,達(dá)到增加毛囊數(shù)量、促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)的目的。該手術(shù)安全、創(chuàng)傷小,恢復(fù)快,術(shù)后需注意頭皮清潔和保養(yǎng),避免使用刺激性洗發(fā)水,飲食也要清淡,避免刺激性食物。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
蛋白修復(fù)頭發(fā)怎么做
蛋白修復(fù)頭發(fā)一般是通過(guò)把蛋白劑涂抹到頭發(fā)的部位,利用加熱的方式讓頭發(fā)變得柔順。如果想要對(duì)頭發(fā)進(jìn)行改善,可以通過(guò)種植發(fā)際線、頭頂加密的方法進(jìn)行。 1、種植發(fā)際線是利用顯微手術(shù)把健康的毛囊組織取出,培養(yǎng)后按照自然頭發(fā)的生長(zhǎng)方向移植到患者前額部位,毛囊存活后便會(huì)生長(zhǎng)出新的頭發(fā),而且新的頭發(fā)和原有的頭發(fā)基本一致,效果可以長(zhǎng)期保持。 2、頭頂加密種植的效果是比較自然的,不會(huì)損害原有的健康毛發(fā),頭頂加密種植采用的是自體毛囊移植的原理。頭頂加密種植不影響日常工作生活,效果較為長(zhǎng)久、術(shù)后疤痕隱蔽且不明顯。 手術(shù)后防止局部皮膚碰水,不能用手揉搓。不要食用辛辣刺激的食物,建議選擇正規(guī)的整形醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療,以此來(lái)確保治療效果。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
怎么才能長(zhǎng)頭發(fā)又密又多
要想實(shí)現(xiàn)頭發(fā)長(zhǎng)又多又密,可以選擇植發(fā)。通過(guò)精確計(jì)算所需毛囊數(shù)量,利用移植技術(shù)從枕后區(qū)取毛囊,進(jìn)行切割處理后種植在需要的地方。這種方法可以讓頭發(fā)在短時(shí)間內(nèi)變得更濃密,效果持久,且術(shù)后恢復(fù)較快,通常需要大約六個(gè)月到一年的時(shí)間,好頭發(fā)就能長(zhǎng)出來(lái)。該方法科學(xué)可行,能夠幫助想要增加頭發(fā)密度的人士實(shí)現(xiàn)愿望。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
頭發(fā)掉是什么原因引起
頭發(fā)掉落可能由睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)或精神壓力過(guò)大引起。缺乏營(yíng)養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。掉發(fā)影響美觀,可通過(guò)植發(fā)術(shù)改善。植發(fā)術(shù)采用顯微外科手術(shù),從自身提取健康毛囊組織,培養(yǎng)后移植到掉發(fā)部位,毛囊成活后可再生頭發(fā)。采用自體毛囊移植,成活率高,恢復(fù)快,不留疤痕。術(shù)后需注意避免揉搓頭部,多吃蛋白質(zhì)食物有助于恢復(fù)。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
生姜片擦拭頭皮可以長(zhǎng)頭發(fā)嗎
生姜片擦拭頭皮可以一定程度促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),但效果緩慢。若想改善,可通過(guò)植發(fā)手術(shù)治療,將健康毛囊移植至頭發(fā)稀少部位。術(shù)后需注意頭皮護(hù)理,避免短期內(nèi)抓撓。建議保持頭皮健康,適當(dāng)使用生姜護(hù)發(fā)產(chǎn)品。生姜對(duì)頭發(fā)有一定益處,但效果有限,應(yīng)結(jié)合科學(xué)護(hù)發(fā)方法共同維護(hù)頭發(fā)健康。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
頭發(fā)油的太快了怎么辦
針對(duì)頭發(fā)出油過(guò)快的問(wèn)題,建議勤洗頭發(fā),間隔2至5天,同時(shí)按摩頭皮以促進(jìn)血液循環(huán)。避免頻繁燙發(fā)染發(fā),飲食以清淡為主,少吃油膩食物,以降低體內(nèi)油脂的排出,從而減緩頭發(fā)油膩的現(xiàn)象。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
脫發(fā)頭皮屑多怎么辦
脫發(fā)頭皮屑多可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)頭皮屑多通常由遺傳、精神壓力、真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。1、調(diào)整飲食脫發(fā)頭皮屑多可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),建議適量補(bǔ)充富含優(yōu)...
植發(fā)后頭發(fā)多長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)始生長(zhǎng)
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孩子脫發(fā)有什么原因
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孩子頭發(fā)少有什么原因
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1. 腫瘤壓迫

增大的腺瘤直接壓迫喉返神經(jīng)或周圍組織,導(dǎo)致放射性咽痛。需通過(guò)超聲評(píng)估腫瘤大小,直徑超過(guò)3厘米或伴隨呼吸困難時(shí)建議手術(shù)切除,常用術(shù)式包括腺葉切除術(shù)、微波消融術(shù)。

2. 局部炎癥

腺瘤內(nèi)部出血或壞死可引發(fā)無(wú)菌性炎癥,刺激咽喉部敏感神經(jīng)??啥唐谑褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊,或局部含服西地碘含片緩解癥狀。

3. 神經(jīng)刺激

腫瘤浸潤(rùn)包膜可能刺激頸叢神經(jīng)分支,表現(xiàn)為單側(cè)咽喉灼痛。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物可輔助治療,合并持續(xù)疼痛需考慮射頻消融治療。

4. 繼發(fā)感染

腺瘤導(dǎo)致局部淋巴回流受阻時(shí)易誘發(fā)細(xì)菌感染,表現(xiàn)為咽痛伴發(fā)熱。需進(jìn)行血常規(guī)檢查,確診后使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素,化膿性感染需切開(kāi)引流。

出現(xiàn)咽痛癥狀時(shí)應(yīng)避免辛辣刺激飲食,定期復(fù)查甲狀腺超聲觀察腫瘤變化,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)聲嘶、吞咽困難需立即就診。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
渾身冷惡心想吐不發(fā)燒是什么原因

渾身冷惡心想吐不發(fā)燒可能與低血糖、胃腸功能紊亂、前庭神經(jīng)炎、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致低血糖,表現(xiàn)為冷汗、惡心、乏力。建議立即進(jìn)食含糖食物如糖果或餅干,癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)監(jiān)測(cè)血糖。

2、胃腸功能紊亂

飲食不當(dāng)或精神壓力可能引發(fā)胃腸痙攣,伴隨畏寒、嘔吐??蔁岱蟾共烤徑獍Y狀,必要時(shí)使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

3、前庭神經(jīng)炎

病毒感染內(nèi)耳前庭神經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)眩暈伴惡心嘔吐,可能因體感失調(diào)產(chǎn)生畏寒。甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等藥物可改善眩暈癥狀,急性期需臥床休息。

4、妊娠反應(yīng)

孕早期激素變化可能導(dǎo)致畏寒惡心,建議少食多餐避免空腹,補(bǔ)充維生素B6緩解癥狀,若嘔吐嚴(yán)重需排除妊娠劇吐可能。

注意保暖避免受涼,癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行服用止吐藥物掩蓋病情。

高云 副主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
益母草男人吃了有什么功效

男性服用益母草可能有助于改善血瘀型疼痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解水腫及輔助前列腺健康,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

1、活血化瘀

益母草中的益母草堿可促進(jìn)血液循環(huán),適用于外傷血腫或氣滯血瘀型脅痛。治療需配合活血化瘀中藥如三七粉、丹參片,禁忌證包括出血性疾病。

2、激素調(diào)節(jié)

少量水蘇堿成分可能影響雄雌激素平衡,對(duì)男性更年期綜合征伴發(fā)的潮熱汗出有緩解作用。需監(jiān)測(cè)激素水平,避免長(zhǎng)期使用。

3、利水消腫

其利尿特性可改善腎功能異常導(dǎo)致的下肢水腫,常與茯苓、澤瀉配伍。腎病患者使用前須評(píng)估電解質(zhì)狀況。

4、前列腺維護(hù)

抗炎作用或?qū)β郧傲邢傺子幸?,臨床多與蒲公英、車前草聯(lián)用。急性細(xì)菌性前列腺炎須配合抗生素治療。

男性使用益母草應(yīng)限制在2周內(nèi),避免影響性功能。服藥期間忌食生冷,定期復(fù)查肝腎功能,出現(xiàn)心悸或過(guò)敏立即停用。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩反復(fù)發(fā)燒到39攝氏度怎么辦

小孩反復(fù)發(fā)燒到39攝氏度可通過(guò)物理降溫、藥物退燒、病因治療、預(yù)防護(hù)理等方式處理。反復(fù)高熱可能與感染性因素、免疫異常、環(huán)境刺激、代謝紊亂等原因有關(guān)。

1、物理降溫:

建議家長(zhǎng)用溫水擦拭孩子頸部、腋窩等大血管處,避免酒精擦浴或冰敷。保持室溫25攝氏度左右,減少衣物覆蓋促進(jìn)散熱。

2、藥物退燒:

體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)需遵醫(yī)囑使用退燒藥,如布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液、小兒退熱栓等。家長(zhǎng)需注意給藥間隔時(shí)間,避免重復(fù)用藥。

3、病因治療:

可能與呼吸道感染、泌尿道感染、川崎病等因素有關(guān),通常伴隨咳嗽、排尿異常、皮疹等癥狀。需完善血常規(guī)等檢查后針對(duì)性使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克肟等藥物。

4、預(yù)防護(hù)理:

家長(zhǎng)需保證孩子每日飲水量,發(fā)熱期間選擇米粥等易消化食物。觀察有無(wú)嗜睡、抽搐等危重表現(xiàn),體溫持續(xù)不降或精神萎靡需立即就醫(yī)。

注意監(jiān)測(cè)體溫變化,發(fā)熱期間避免劇烈活動(dòng),保持口腔清潔。反復(fù)高熱超過(guò)3天或伴隨其他異常癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)前往兒科就診。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
甲亢引起的心跳過(guò)快怎么回事

甲亢引起的心跳過(guò)快可能由甲狀腺激素分泌過(guò)多、交感神經(jīng)興奮性增高、心肌代謝異常、心臟負(fù)荷增加等原因引起,可通過(guò)抗甲狀腺藥物、β受體阻滯劑、放射性碘治療、手術(shù)切除甲狀腺等方式治療。

1、甲狀腺激素分泌過(guò)多

甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí),甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)直接刺激心肌細(xì)胞,導(dǎo)致心率加快。治療需使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抑制激素合成。

2、交感神經(jīng)興奮性增高

過(guò)量甲狀腺激素會(huì)增強(qiáng)兒茶酚胺敏感性,表現(xiàn)為心悸、手抖等癥狀。可遵醫(yī)囑使用普萘洛爾、美托洛爾等β受體阻滯劑控制心率。

3、心肌代謝異常

高代謝狀態(tài)使心肌耗氧量增加,可能誘發(fā)心律失常。需糾正甲狀腺功能亢進(jìn),同時(shí)監(jiān)測(cè)心電圖變化,必要時(shí)使用胺碘酮等抗心律失常藥。

4、心臟負(fù)荷增加

長(zhǎng)期未控制的甲亢可導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭。除控制甲亢外,需限制鈉鹽攝入,嚴(yán)重者需進(jìn)行甲狀腺次全切除術(shù)。

甲亢患者應(yīng)避免攝入含碘食物,保持情緒穩(wěn)定,定期復(fù)查甲狀腺功能及心電圖,出現(xiàn)胸悶氣促等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
偏癱患者上肢康復(fù)方法有哪些

偏癱患者上肢康復(fù)方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

1、生活干預(yù):

通過(guò)日?;顒?dòng)訓(xùn)練上肢功能,如抓握毛巾、擰瓶蓋等精細(xì)動(dòng)作練習(xí),結(jié)合穿衣、進(jìn)食等生活場(chǎng)景訓(xùn)練。

2、物理治療:

采用神經(jīng)發(fā)育療法、運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)訓(xùn)練,配合功能性電刺激、鏡像療法等物理手段改善肌肉控制和協(xié)調(diào)性。

3、藥物治療:

可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、胞磷膽堿鈉、銀杏葉提取物等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物,配合巴氯芬緩解痙攣狀態(tài)。

4、手術(shù)治療:

針對(duì)嚴(yán)重痙攣或畸形可考慮選擇性脊神經(jīng)后根切斷術(shù)、肌腱延長(zhǎng)術(shù)等外科干預(yù)。

康復(fù)過(guò)程中建議保持規(guī)律訓(xùn)練頻率,配合營(yíng)養(yǎng)均衡飲食,避免患肢長(zhǎng)時(shí)間下垂造成水腫。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
嬰幼兒貧血怎么調(diào)理才能補(bǔ)上來(lái)

嬰幼兒貧血可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、治療基礎(chǔ)疾病、預(yù)防感染等方式改善。貧血可能由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血、遺傳性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

6個(gè)月后及時(shí)添加高鐵輔食,如強(qiáng)化鐵米粉、紅肉泥、動(dòng)物肝臟泥,搭配維生素C豐富的水果幫助鐵吸收,家長(zhǎng)需避免同時(shí)喂食抑制鐵吸收的奶類。

2、補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物,治療期間家長(zhǎng)需定期復(fù)查血紅蛋白指標(biāo)。

3、治療原發(fā)病

可能與消化道畸形、鉤蟲(chóng)病等慢性失血疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、食欲減退,需通過(guò)內(nèi)鏡或驅(qū)蟲(chóng)治療消除病因。

4、預(yù)防感染

反復(fù)呼吸道感染會(huì)加重貧血,家長(zhǎng)需保持環(huán)境清潔,按時(shí)接種疫苗,出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀及時(shí)就醫(yī)避免病程遷延。

日常保證充足睡眠,避免劇烈哭鬧增加耗氧量,定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
哺乳期乳腺炎一直反復(fù)怎么辦

哺乳期乳腺炎反復(fù)發(fā)作可通過(guò)排空乳汁、熱敷按摩、抗生素治療、調(diào)整哺乳姿勢(shì)等方式緩解。乳腺炎反復(fù)通常由乳汁淤積、細(xì)菌感染、哺乳方式不當(dāng)、免疫力下降等原因引起。

1、排空乳汁

每次哺乳后需將剩余乳汁排空,可使用吸奶器輔助。乳汁淤積可能因哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)或嬰兒吸吮不足導(dǎo)致,表現(xiàn)為乳房脹痛、局部硬塊。

2、熱敷按摩

哺乳前用溫?zé)崦矸蠡继幉⑤p柔按摩,促進(jìn)乳汁流動(dòng)。護(hù)理不當(dāng)可能加重乳腺導(dǎo)管阻塞,伴隨皮膚發(fā)紅、觸痛等癥狀。

3、抗生素治療

細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用頭孢氨芐、阿莫西林、紅霉素等藥物。金黃色葡萄球菌感染可能與乳頭皸裂有關(guān),可能出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀。

4、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)確保有效吸吮。哺乳姿勢(shì)錯(cuò)誤可能導(dǎo)致乳頭損傷,增加細(xì)菌入侵概率。

哺乳期間需保持乳頭清潔干燥,穿著寬松內(nèi)衣,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿腫形成應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
食道管反流性胃炎可以吃水果嗎

食道反流性胃炎患者可以適量吃香蕉、蘋(píng)果、木瓜、梨等低酸水果,也可以遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并規(guī)范用藥。

一、食物1、香蕉

香蕉富含鉀離子和膳食纖維,能中和胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但需避免空腹食用。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果果膠含量高,可保護(hù)胃黏膜,建議去皮后蒸煮以降低對(duì)胃部刺激。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化,選擇熟透的木瓜可減少胃酸分泌。

4、梨

梨具有生津潤(rùn)燥作用,蒸煮后食用可避免寒涼刺激食管黏膜。

二、藥物1、鋁碳酸鎂

鋁碳酸鎂能快速中和胃酸,緩解燒心癥狀,長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂濃度。

2、雷貝拉唑

雷貝拉唑通過(guò)抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌,適用于反流性食管炎合并胃炎。

3、莫沙必利

莫沙必利促進(jìn)胃腸動(dòng)力,改善胃排空延遲導(dǎo)致的膽汁反流現(xiàn)象。

避免柑橘類、菠蘿等高酸水果,餐后2小時(shí)再進(jìn)食水果,同時(shí)保持床頭抬高15-20厘米的體位管理。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
羊肉燉胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

羊肉燉胡蘿卜富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素A及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素,具有補(bǔ)血益氣、增強(qiáng)免疫、護(hù)眼潤(rùn)腸等功效。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

羊肉提供易吸收的動(dòng)物蛋白,有助于肌肉修復(fù)和免疫調(diào)節(jié),適合術(shù)后或體虛者食用。

2、鐵元素

羊肉中的血紅素鐵可預(yù)防缺鐵性貧血,胡蘿卜維生素C促進(jìn)鐵吸收,改善面色蒼白等癥狀。

3、維生素A

胡蘿卜β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,維護(hù)視網(wǎng)膜健康,緩解夜盲癥和干眼癥。

4、膳食纖維

胡蘿卜纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),搭配羊肉脂肪可延緩血糖上升,降低便秘風(fēng)險(xiǎn)。

建議搭配綠葉蔬菜平衡營(yíng)養(yǎng),高尿酸或消化不良者需控制食用量,慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

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