醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖高患者可以適量食用梨子，梨子屬于低升糖指數(shù)水果，含有膳食纖維和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于延緩糖分吸收。建議選擇新鮮梨子，避免高糖加工制品，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

  1、升糖指數(shù)低

  梨子的升糖指數(shù)約為36，屬于低升糖水果，適量食用對(duì)血糖影響較小。建議每次攝入量控制在100克以內(nèi)，避免與其他高糖食物同食。

  2、膳食纖維豐富

  梨子含有可溶性膳食纖維，能夠延緩胃排空速度，幫助穩(wěn)定餐后血糖。建議連皮食用以獲取更多膳食纖維。

  3、維生素含量高

  梨子富含維生素C和鉀元素，有助于改善血管彈性，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。建議在兩餐之間作為加餐食用。

  4、食用注意事項(xiàng)

  血糖控制不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)減少食用量，合并糖尿病腎病需注意梨子的鉀含量。建議食用后2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

  血糖高患者日?？蛇x擇蘋果、柚子、草莓等低糖水果，注意控制每日水果總量在200克以內(nèi)，配合血糖監(jiān)測(cè)和規(guī)律用藥。