來源:博禾知道
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寶寶挑食偏食可通過調(diào)整飲食結構、營造用餐環(huán)境、增加運動量、補充營養(yǎng)素等方式改善。挑食偏食通常由食物單一、進食習慣不良、消化功能較弱、微量元素缺乏等原因引起。
1、調(diào)整飲食結構提供多樣化食物搭配,將抗拒食材切碎混入喜愛食物中,逐步培養(yǎng)接受度。避免長期重復相同菜譜,每周引入1-2種新食材。
2、營造用餐環(huán)境固定用餐時間和地點,減少電視玩具等干擾。家長需以身作則進食同類食物,通過游戲方式引導孩子嘗試,不強迫進食。
3、增加運動量適當戶外活動能促進胃腸蠕動,家長需保證孩子每日活動時間。餐前1小時避免零食,饑餓感有助于提升進食意愿。
4、補充營養(yǎng)素鋅缺乏可能導致味覺異常,鐵不足會引起食欲減退。建議家長定期體檢,遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵等制劑。
持續(xù)2周未改善或伴隨體重下降需就醫(yī),排除貧血、消化不良等病理性因素。日??蓢L試改變食物造型,用卡通餐具提升進食興趣。
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