孕婦可以適量補(bǔ)充維生素C，建議優(yōu)先通過新鮮蔬菜水果攝入，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
1、天然來源西藍(lán)花、獼猴桃、鮮棗等食物富含維生素C，每日適量食用可滿足孕期需求。
2、補(bǔ)充原則健康孕婦無須額外補(bǔ)充，妊娠劇吐或飲食不均衡者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充。
3、藥物選擇維生素C片、復(fù)合維生素、泡騰片等劑型可供選擇，需避免與抗酸藥物同服。
4、注意事項(xiàng)長期過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致胃腸不適，每日攝入量不宜超過2000毫克。
孕期保持多樣化飲食，每日攝入300-500克新鮮蔬菜及200-350克水果即可獲取充足維生素C。
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