膝蓋里面疼可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。建議立即停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，典型癥狀包括晨僵和活動彈響。可遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合超聲波理療。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導(dǎo)致半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)交鎖和彈響。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重者需行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。

自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎多呈對稱性疼痛，伴隨關(guān)節(jié)畸形。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，定期監(jiān)測肝腎功能。

日常應(yīng)注意控制體重，避免爬樓梯和深蹲動作，疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)變形需及時就診骨科。