公衍民 主治醫(yī)師
女性排卵期的常見(jiàn)癥狀主要有輕微腹痛、分泌物增多、乳房脹痛、基礎(chǔ)體溫升高等。
1、輕微腹痛排卵時(shí)卵泡破裂可能刺激腹膜，表現(xiàn)為單側(cè)下腹短暫隱痛，通常持續(xù)數(shù)小時(shí)，無(wú)須特殊處理，熱敷可緩解不適。
2、分泌物增多受雌激素影響宮頸黏液變稀薄透明，呈蛋清樣拉絲狀，屬于正常生理現(xiàn)象，保持會(huì)陰清潔即可。
3、乳房脹痛黃體生成素升高導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，可通過(guò)穿戴寬松內(nèi)衣減輕壓迫感，避免攝入過(guò)多咖啡因。
4、基礎(chǔ)體溫升高排卵后孕激素分泌使體溫上升0.3-0.5℃，建議晨起靜臥測(cè)量口腔溫度以輔助判斷排卵期。
排卵期適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛或異常出血需及時(shí)就醫(yī)。
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2025-07-09
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