頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充營養(yǎng)素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、甲狀腺功能異常等原因引起。

部分人群因基因?qū)е潞谏丶?xì)胞提前衰退，表現(xiàn)為早發(fā)性白發(fā)。建議加強(qiáng)頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，尚無特效藥物，可遵醫(yī)囑嘗試首烏片、精烏膠囊等中成藥調(diào)理。

長期焦慮緊張會加速毛囊老化，導(dǎo)致酪氨酸酶活性下降?？赏ㄟ^冥想、規(guī)律作息減壓，伴隨失眠者可短期使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

銅鐵元素及維生素B12缺乏會影響黑色素合成。需增加動物肝臟、深綠色蔬菜攝入，嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白鋅、多維元素片等制劑。

甲亢或甲減可能導(dǎo)致代謝紊亂型白發(fā)，常伴體重異常變化。需完善甲狀腺功能檢查，確診后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物控制原發(fā)病。

日?？啥嗍秤煤谥ヂ椤⒑颂业雀缓伙柡椭舅岬氖澄?，避免頻繁燙染，外出時注意頭皮防曬以延緩白發(fā)進(jìn)展。