小兒睡覺少可能與遺傳因素、環(huán)境干擾、胃腸不適、缺鈣等因素有關(guān)，建議家長觀察孩子作息規(guī)律并排查潛在健康問題。

部分孩子天生睡眠需求較少，與父母幼年睡眠模式相似。家長需記錄孩子全天總睡眠時長，若清醒時精神良好且發(fā)育正常，可調(diào)整作息安排而非強制入睡。

噪音、光線過強或室溫不適會影響睡眠連續(xù)性。家長需保持臥室安靜黑暗，室溫維持在24-26℃，睡前1小時避免電子屏幕刺激。

積食、腸絞痛可能導(dǎo)致夜間頻繁醒轉(zhuǎn)，常伴隨哭鬧、蜷縮姿勢?？勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補液鹽散或西甲硅油乳劑緩解癥狀。

維生素D缺乏性佝僂病早期表現(xiàn)為夜驚多汗，可通過骨密度檢查確診。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液或碳酸鈣D3顆粒。

保證日間充足活動量，睡前飲用適量溫牛奶，持續(xù)睡眠異常需兒科就診評估神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌問題。