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半月板損傷后注意事項

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問題描述

半月板損傷后注意事項

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

半月板損傷后注意事項主要包括休息制動、冰敷消腫、藥物治療、康復訓練。

1、休息制動：

急性期需減少膝關節(jié)活動，避免負重行走，必要時使用拐杖輔助，防止二次損傷。

2、冰敷消腫：

損傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。

3、藥物治療：

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物控制炎癥和促進軟骨修復。

4、康復訓練：

腫脹消退后在康復師指導下進行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等訓練，逐步恢復關節(jié)活動度。

恢復期間避免深蹲、爬樓梯等動作，3個月內禁止劇烈運動，飲食注意補充優(yōu)質蛋白和鈣質促進組織修復。

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