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為什么減肥平臺期要大吃一頓？

1人回答 24人閱讀

2022-05-28 06:41

問題描述

為什么減肥平臺期要大吃一頓？

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-28 06:44 回答了該問題

減肥到了停滯期，一定挺過這段時間，只要過了這段時間，你的體重還可以減低的。不知道你的體重有多長時間沒有往下掉了，你現(xiàn)在需要做的是要改變運動方式，而不是加大運動強度。因此建議患者要合理的選擇食物種類，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要注重堅持運動鍛煉，避免前功盡棄。因此建議患者要合理的選擇食物種類，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要注重堅持運動鍛煉，避免前功盡棄。因此建議患者要合理的選擇食物種類，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要注重堅持運動鍛煉，避免前功盡棄。

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