餐后血糖升高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。通常由飲食過量、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分餐制控制單次進(jìn)食量。避免高糖飲料和甜點(diǎn)。

餐后30分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動，每周至少150分鐘。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，幫助降低餐后血糖峰值。

定期測量餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖儀使用前需校準(zhǔn)，采血時(shí)注意消毒避免感染。

可能與β細(xì)胞功能減退、胰島素分泌延遲有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后頭暈、口渴等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等降糖藥。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復(fù)查糖化血紅蛋白。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。