膝關(guān)節(jié)下蹲和起立疼痛可通過熱敷理療、口服非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解，通常與軟骨磨損、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)。

每日熱敷膝關(guān)節(jié)15-20分鐘促進局部血液循環(huán)，適用于受涼或勞損導(dǎo)致的輕度疼痛，無須藥物干預(yù)。

塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物可緩解炎癥性疼痛，需注意胃腸道不良反應(yīng)。

玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射能改善潤滑功能，適合骨關(guān)節(jié)炎患者，通常需連續(xù)注射3-5次，需由骨科醫(yī)生操作。

關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)適用于半月板三級撕裂，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

建議避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動，肥胖者需控制體重，疼痛持續(xù)加重時應(yīng)及時至骨科就診。