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老年人血壓高自己在家怎么降壓

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問題描述

老年人血壓高自己在家怎么降壓

醫(yī)生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫(yī)師

老年人血壓高自己在家應該進行以下幾種方法來降低血壓:1.當患者感覺血壓高時,應該立即含降壓藥進行緩解,這樣有利于血壓的穩(wěn)定。2.在平時可以按時服用一些食用保健品或者中藥,比如桑菊茶等,堅持服用可以起到維持血壓穩(wěn)定的效果。3.應該通過控制飲食來降壓,多吃低鹽的食物、粗糧、蔬菜等,少吃油炸、油膩的食物,這樣的飲食習慣對降低血壓有很大的幫助。4.通過進行日常的運動鍛煉來降壓,比如散步、打太極、做保健操等。

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