17歲腎虛恢復(fù)時(shí)間通常需要3-6個(gè)月，具體時(shí)長與腎虛類型、生活習(xí)慣調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充及個(gè)體差異有關(guān)。

多由熬夜、過度勞累引起，表現(xiàn)為畏寒肢冷。建議規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽藥物。

常因頻繁遺精或久病導(dǎo)致，伴隨潮熱盜汗。需減少辛辣飲食，可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋補(bǔ)腎陰藥物。

每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。家長需監(jiān)督孩子減少電子設(shè)備使用時(shí)間，建立規(guī)律作息表。

適量食用黑芝麻、山藥、枸杞、牡蠣等食物。建議每周進(jìn)行2-3次八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，避免大汗傷陰。

恢復(fù)期間建議每月復(fù)診評估，避免自行延長禁欲時(shí)間。青少年腎虛多為功能性失調(diào)，通常無須過度焦慮。