成人缺鈣可通過骨骼疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動、頻繁抽筋等癥狀判斷，建議結(jié)合血鈣檢測確認(rèn)。

長期缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背或關(guān)節(jié)隱痛，可通過骨密度檢查確診，日?？稍黾尤橹破窋z入。

低鈣血癥易引發(fā)小腿或手部肌肉不自主收縮，夜間多發(fā)，需排查甲狀旁腺功能，必要時補(bǔ)充鈣劑。

牙槽骨鈣流失會造成牙齒穩(wěn)固性下降，伴隨牙齦萎縮，需口腔檢查排除牙周病，并監(jiān)測血清鈣水平。

運(yùn)動后或受涼時局部肌肉強(qiáng)直性收縮，可能與電解質(zhì)失衡有關(guān)，建議檢測鈣鎂磷指標(biāo)，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

日?？蛇m量食用牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等高鈣食物，避免過量咖啡因和鹽分?jǐn)z入影響鈣吸收，嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等制劑。