喝咖啡可能影響月經(jīng)周期，主要與咖啡因攝入量、激素水平變化、壓力反應(yīng)及個體差異等因素有關(guān)。

過量咖啡因可能干擾雌激素代謝，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。建議每日咖啡因攝入不超過400毫克，可通過減少咖啡或改喝低因咖啡調(diào)節(jié)。

咖啡因可能刺激皮質(zhì)醇分泌，間接影響黃體酮和雌激素平衡。伴隨癥狀包括經(jīng)前乳房脹痛或情緒波動，可監(jiān)測基礎(chǔ)體溫評估排卵功能。

咖啡因加重焦慮時可能激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導(dǎo)致月經(jīng)延遲。建議配合冥想等減壓措施，必要時檢測促腎上腺皮質(zhì)激素水平。

部分女性對咖啡因代謝較慢，更易出現(xiàn)周期異常。如合并多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，需優(yōu)先治療原發(fā)病。

觀察月經(jīng)周期變化時，可同步記錄咖啡飲用量，并保證充足睡眠和均衡飲食。持續(xù)異常建議婦科內(nèi)分泌檢查。