醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
突然發(fā)冷發(fā)抖但沒(méi)發(fā)燒可通過(guò)保暖休息、補(bǔ)充能量、調(diào)節(jié)情緒、排查疾病等方式緩解。該癥狀通常由環(huán)境寒冷、低血糖、焦慮發(fā)作、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、保暖休息環(huán)境溫度過(guò)低可能導(dǎo)致血管收縮引發(fā)寒戰(zhàn)，需及時(shí)增添衣物或使用暖水袋，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于冷空氣。
2、補(bǔ)充能量饑餓引起的低血糖會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為冷汗發(fā)抖，可進(jìn)食糖果、面包等快速升糖食物，日常需規(guī)律三餐。
3、調(diào)節(jié)情緒驚恐發(fā)作等心理因素可能誘發(fā)軀體化反應(yīng)，建議通過(guò)深呼吸平復(fù)情緒，長(zhǎng)期焦慮需心理咨詢干預(yù)。
4、排查疾病可能與甲狀腺功能減退、貧血等因素有關(guān)，通常伴隨乏力、體重異常等癥狀，需檢測(cè)甲功五項(xiàng)、血常規(guī)等明確診斷，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、琥珀酸亞鐵片等藥物。
若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨心悸、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)完善檢查，日常注意避免過(guò)度節(jié)食和情緒波動(dòng)。
