晚上睡覺磨牙可能引起牙齒磨損、顳下頜關節(jié)紊亂、頭痛、睡眠質(zhì)量下降等問題。磨牙癥的危害主要有牙齒損傷、肌肉疲勞、關節(jié)病變、全身不適。

長期磨牙會導致牙釉質(zhì)磨損，牙齒敏感甚至斷裂。建議使用咬合墊保護牙齒，避免咀嚼過硬食物。

夜間咀嚼肌過度收縮可能引發(fā)晨起面部酸脹。熱敷和按摩可緩解癥狀，嚴重時需肌肉松弛藥物治療。

顳下頜關節(jié)長期受力可能導致彈響、疼痛。關節(jié)腔注射或物理治療可改善癥狀，需口腔科評估。

磨牙可能引發(fā)慢性頭痛、耳鳴等軀體癥狀。調(diào)節(jié)睡眠姿勢，減少咖啡因攝入有助于改善。

建議保持規(guī)律作息，睡前避免興奮性活動，長期磨牙者應及時到口腔科就診評估。