血壓升高可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的香蕉菠菜等食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒有助于控制血壓波動(dòng)。

可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常、血管內(nèi)皮功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈頭痛、視物模糊等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

肝陽(yáng)上亢型可配合天麻鉤藤飲，痰濕內(nèi)阻型適用半夏白術(shù)天麻湯，針灸選取太沖、曲池等穴位輔助降壓，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

建議每周測(cè)量2-3次晨起靜息血壓，記錄收縮壓和舒張壓變化趨勢(shì)，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息避免熬夜，控制體重指數(shù)在24以下，注意保持情緒穩(wěn)定，血壓持續(xù)超過(guò)160/100mmHg時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。