小腿一跑步就酸脹可能由運(yùn)動強(qiáng)度過大、肌肉疲勞、下肢靜脈回流障礙、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整運(yùn)動方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。

突然增加跑步距離或速度會導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議采用循序漸進(jìn)的方式增加運(yùn)動量，跑步后進(jìn)行拉伸放松。

長期重復(fù)跑步動作可能造成腓腸肌慢性勞損。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，必要時使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，常伴隨下肢沉重感。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善，嚴(yán)重時可使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物。

神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致放射性小腿酸脹，多伴有腰痛癥狀。需進(jìn)行腰椎MRI檢查明確診斷，可選用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

跑步時注意穿著專業(yè)運(yùn)動鞋，運(yùn)動前后做好熱身和放松，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢水腫需及時就醫(yī)。