排卵期同房最佳時間通常在排卵前1-2天至排卵后24小時內(nèi)，受孕概率最高。影響受孕時機的關(guān)鍵因素有排卵監(jiān)測準(zhǔn)確性、精子存活時間、卵子活性周期、女性個體差異。

精子在女性生殖道可存活48-72小時，此時同房可確保精子在卵子排出時已到達輸卵管。

卵子排出后僅有12-24小時受精窗口期，當(dāng)日同房能最大限度提高精卵結(jié)合概率。

基礎(chǔ)體溫曲線、排卵試紙檢測LH峰、宮頸黏液變化可幫助精準(zhǔn)判斷排卵日。

月經(jīng)周期不規(guī)律者需結(jié)合超聲監(jiān)測，黃體功能不足者需適當(dāng)提前同房時間。

建議備孕期間保持每周2-3次規(guī)律同房，避免過度關(guān)注排卵日造成心理壓力，均衡營養(yǎng)攝入有助于卵泡發(fā)育。