小腿到腳后跟酸脹可能由長時間站立、運動過度、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。

長時間保持站立姿勢可能導致下肢肌肉疲勞和血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸脹感。建議適當休息并抬高下肢，促進血液回流。

劇烈運動后乳酸堆積或肌肉微損傷可造成酸脹。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，運動前后做好拉伸。

下肢靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，常伴隨血管迂曲、皮膚色素沉著。可穿戴醫(yī)用彈力襪，藥物可選地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢放射性酸脹，多伴有腰痛或麻木感。治療包括牽引理療，藥物可用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片。

日常避免久站久坐，休息時抬高下肢，若癥狀持續(xù)或加重建議就醫(yī)排查病因。