邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
緩解頭暈可通過按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴、合谷穴、太沖穴等穴位改善癥狀。頭暈可能與血液循環(huán)不暢、頸椎問題、低血壓、內(nèi)耳疾病等因素有關(guān)。
1、百會(huì)穴位于頭頂正中，按摩有助于提升陽氣、改善腦供血不足引起的頭暈，可用指腹輕柔按壓1-2分鐘。
2、風(fēng)池穴后頸部發(fā)際兩側(cè)凹陷處，按壓可緩解頸椎壓迫導(dǎo)致的頭暈，配合熱敷效果更佳。
3、合谷穴手背虎口處，刺激此穴能調(diào)和氣血，對(duì)緊張性頭暈有明顯緩解作用。
4、太沖穴足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷，按摩可疏肝理氣，適用于情緒波動(dòng)引發(fā)的頭暈。
穴位按摩需配合規(guī)律作息，避免突然起立。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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2025-07-03
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