腰椎間隙退變性變窄和骨質(zhì)增生可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式干預。該病變通常與年齡增長、勞損、炎癥反應、遺傳因素等有關。

熱敷或低頻電刺激有助于緩解肌肉痙攣，超短波治療可改善局部血液循環(huán)，需在專業(yè)機構(gòu)完成10-15次療程。

非甾體抗炎藥如塞來昔布能減輕炎癥疼痛，肌松藥如乙哌立松可緩解肌肉緊張，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復，須嚴格遵醫(yī)囑使用。

核心肌群強化訓練包括臀橋、平板支撐等動作，水中運動可減少關節(jié)負荷，需在康復師指導下每周進行3-4次。

椎間融合術適用于嚴重狹窄病例，微創(chuàng)椎管減壓術可解除神經(jīng)壓迫，術后需配合系統(tǒng)性康復。

日常應避免久坐及負重活動，睡眠時選擇硬板床，肥胖患者需控制體重以減輕腰椎負荷。