同房時(shí)間對懷孕概率的影響較小，關(guān)鍵因素是女性排卵期。理論上排卵期前后1-2天同房受孕概率最高，晨間睪酮水平略高但無顯著差異。

女性排卵期是受孕關(guān)鍵窗口期，月經(jīng)周期規(guī)律者排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，此階段宮頸黏液稀薄有利于精子穿透。

男性睪酮水平在清晨達(dá)到峰值，但精子質(zhì)量與數(shù)量在全天波動(dòng)有限，夜間同房后平臥休息可能有助于精子向輸卵管移動(dòng)。

夫妻雙方體力充沛時(shí)同房更易完成性行為，部分女性夜間盆底肌肉更放松，但個(gè)體差異較大需根據(jù)自身情況調(diào)整。

避免過度計(jì)算同房時(shí)間造成心理壓力，保持每周2-3次規(guī)律性生活即可覆蓋排卵期，戒煙限酒有助于提升精卵質(zhì)量。

建議通過排卵試紙或基礎(chǔ)體溫法監(jiān)測排卵，備孕超過1年未成功需到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估。