騎動感單車膝蓋痛可能由姿勢不當、運動過度、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起，可通過調(diào)整騎行姿勢、減少運動量、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

車座高度過低或腳踏位置錯誤會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壓力增大。建議調(diào)整車座至髖關(guān)節(jié)高度，保持膝蓋微屈狀態(tài)騎行，無須用藥。

突然增加運動強度可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎。應(yīng)遵循循序漸進原則，單次騎行不超過45分鐘，疼痛時可冰敷處理。

可能與股四頭肌力量失衡有關(guān)，表現(xiàn)為上下樓梯痛。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

多由扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀。需通過MRI確診，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，藥物可選塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏。

騎行前后做好熱身拉伸，選擇緩沖性能好的運動鞋，若持續(xù)疼痛超過一周應(yīng)及時就診骨科。