排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動力不足、腸梗阻等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸等方式緩解。

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物，如西藍花、燕麥、火龍果等，有助于增加糞便體積。避免辛辣刺激食物，晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動。

每日進行適度有氧運動如快走、慢跑等，順時針按摩腹部促進腸道蠕動。建立固定排便時間，避免刻意抑制便意。

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶等可遵醫(yī)囑使用?？赡艹霈F(xiàn)腹脹、電解質紊亂等副作用，不宜長期服用。

頑固性便秘可考慮使用開塞露或生理鹽水灌腸，需在醫(yī)護人員指導下進行?？赡芘c痔瘡、腸易激綜合征有關，常伴隨肛門墜脹感。

養(yǎng)成定時排便習慣，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時消化內科就診。