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暑假想減肥怎么辦?

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問(wèn)題描述

暑假想減肥怎么辦?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

減肥可以隨時(shí)開(kāi)始,但是不要急功近利,要通過(guò)正常健康的飲食來(lái)調(diào)整,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不要選擇減肥藥容易傷身體。減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,一個(gè)假期的減肥效果可能不是會(huì)特別明顯,建議可以從現(xiàn)在開(kāi)始。保持良好的作息習(xí)慣不要熬夜,不要暴飲暴食。

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