鍛煉時(shí)喉嚨有灼燒感可能與運(yùn)動(dòng)性喉炎、胃酸反流、脫水或過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為干癢、刺痛或燒灼感，可通過(guò)調(diào)整呼吸方式、補(bǔ)充水分、避免空腹運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)張口呼吸導(dǎo)致冷空氣刺激咽喉黏膜，可能引發(fā)充血水腫。建議改用鼻呼吸或佩戴運(yùn)動(dòng)面罩，運(yùn)動(dòng)后含服西地碘含片、銀黃含片或復(fù)方草珊瑚含片緩解癥狀。

運(yùn)動(dòng)時(shí)腹壓增高促使胃酸反流至咽喉，多伴有反酸癥狀。避免鍛煉前兩小時(shí)進(jìn)食，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片或雷貝拉唑鈉腸溶片。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，可能產(chǎn)生灼燒感。運(yùn)動(dòng)前中后分次補(bǔ)充溫水，每小時(shí)飲水量建議控制在500毫升以內(nèi)。

冷空氣或粉塵過(guò)敏可能引發(fā)咽喉黏膜炎癥，常伴隨打噴嚏。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免戶外劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片或布地奈德鼻噴霧劑。

持續(xù)48小時(shí)不緩解或伴隨呼吸困難需就診耳鼻喉科，日常鍛煉需注意環(huán)境空氣質(zhì)量及強(qiáng)度控制，運(yùn)動(dòng)后可用淡鹽水漱口清潔咽喉。