改善易長結石體質可通過調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、藥物干預等方式實現(xiàn)。結石形成與代謝異常、尿量不足、高鹽高蛋白飲食、遺傳因素密切相關。

減少草酸鈣結石風險需限制菠菜、堅果等高草酸食物，尿酸結石患者應避免動物內臟等高嘌呤食物，每日鈉鹽攝入不超過5克，適當增加柑橘類水果攝入有助于堿化尿液。

每日飲水2000-3000毫升保持尿量充足，可稀釋尿液中成石物質濃度。建議均勻分配飲水時間，睡前適量飲水避免夜間尿液濃縮，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。

肥胖會增加尿鈣排泄和尿酸生成，建議通過有氧運動和力量訓練將BMI控制在24以下。合并代謝綜合征者需同步調控血糖血脂，定期檢測血尿酸和尿鈣水平。

枸櫞酸鉀可預防草酸鈣結石復發(fā)，別嘌醇適用于高尿酸血癥患者，氫氯噻嗪能減少尿鈣排泄。使用碳酸氫鈉片需監(jiān)測尿pH值，維生素B6對某些遺傳性結石有效。

建議每半年進行泌尿系超聲檢查，結石術后患者需定期復查24小時尿成石危險因素分析，根據(jù)結石成分制定個性化預防方案。