血糖8.3毫摩爾/升通過規(guī)范干預多數可恢復正常，關鍵措施包括飲食調整、運動干預、藥物控制和定期監(jiān)測。

減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每日蔬菜攝入量建議超過500克，避免高糖水果如荔枝、龍眼。

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓練，運動后30分鐘血糖可下降1-3毫摩爾/升。

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水吸收，具體用藥需內分泌科醫(yī)生評估后決定。

每周至少2次空腹及餐后血糖檢測，每3個月復查糖化血紅蛋白，動態(tài)血糖監(jiān)測設備可幫助發(fā)現隱蔽性高血糖。

建立規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒有助于改善胰島素抵抗，若3個月干預后血糖未達標應及時就醫(yī)調整方案。