懷孕期間適量吃深海魚、雞蛋、西藍(lán)花、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、DHA藻油、復(fù)合維生素、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

深海魚富含DHA，有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。建議選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類，每周食用兩到三次。

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益?？梢悦刻焓秤靡粋€(gè)全蛋，注意充分煮熟。

西藍(lán)花富含葉酸和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育。建議清蒸或快炒，保留更多營(yíng)養(yǎng)素。

核桃含有α-亞麻酸和維生素E，有助于胎兒腦細(xì)胞發(fā)育。每天可食用3-5顆，避免過量導(dǎo)致消化不良。

葉酸能預(yù)防神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑量。

DHA藻油可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，適合孕中晚期補(bǔ)充。需遵醫(yī)囑控制攝入量。

復(fù)合維生素能全面補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)素。應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇專用孕期配方。

鐵劑可預(yù)防孕期貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)。需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用，避免過量。

孕期飲食應(yīng)均衡多樣，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。