腰椎間盤突出導致腿麻可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等原因引起。

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及彎腰動作，可配合熱敷緩解肌肉痙攣。

牽引治療可減輕椎間盤壓力，超短波等理療能改善局部血液循環(huán)，推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作以避免神經損傷，建議每周3-5次。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解神經根炎癥，甲鈷胺營養(yǎng)神經，嚴重疼痛可短期使用曲馬多，所有藥物需遵醫(yī)囑服用。

經皮椎間孔鏡適用于單純突出，開放手術用于合并椎管狹窄者，術后需佩戴腰圍3個月并逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應保持標準體重，避免提重物，睡眠時腿部墊枕減輕神經壓迫，游泳等低沖擊運動有助于增強核心肌群穩(wěn)定性。