懷孕吃得過飽通常不會直接影響胎兒健康，但可能增加孕婦胃腸不適、妊娠期糖尿病等風險，主要與消化負擔、血糖波動、體重增長過快、胃食管反流等因素有關。

過量進食會加重胃腸蠕動負擔，引發(fā)腹脹或便秘。建議少食多餐，選擇易消化的食物如燕麥、南瓜，避免油炸食品。

單次攝入過多高糖食物可能導致血糖驟升，長期可能增加妊娠糖尿病風險。需控制精制碳水攝入，搭配膳食纖維豐富的蔬菜。

孕期超重可能引發(fā)巨大兒或分娩并發(fā)癥。應定期監(jiān)測體重增長，合理分配蛋白質、全谷物和蔬果的攝入比例。

子宮增大壓迫胃部時，暴食會加重反酸燒心。可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑緩解癥狀。

孕期建議保持適度饑餓感，每日分5-6餐進食，注意監(jiān)測胎動變化，出現持續(xù)嘔吐或腹痛需及時就醫(yī)。