脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

減少熬夜、避免過度燙染頭發(fā)、減輕精神壓力有助于緩解脫發(fā)。日?？蛇x用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁拉扯頭發(fā)。

脫發(fā)可能與雄激素水平異常、毛囊炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮油膩、發(fā)際線后移等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

缺乏鐵元素、維生素D或蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。建議適量增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入。

脫發(fā)可能與自身免疫疾病、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常伴隨頭皮瘙癢、斑塊狀脫發(fā)等癥狀。中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植或低強(qiáng)度激光治療。

日常建議避免高糖高脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)加重應(yīng)及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科。