王亮 副主任醫(yī)師
頸椎病患者不睡枕頭通常不利于病情恢復(fù)，可能加重頸部肌肉勞損、影響椎間盤(pán)供血、誘發(fā)頭暈手麻、加速頸椎退變。
1、肌肉勞損頸部缺乏支撐會(huì)導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，建議選擇高度適中的記憶棉枕，配合熱敷緩解僵硬。
2、供血不足生理曲度異?？赡軌浩茸祫?dòng)脈，乳膠枕能維持頸椎自然弧度，必要時(shí)可服用甲鈷胺改善循環(huán)。
3、神經(jīng)壓迫椎間隙過(guò)度拉伸易刺激神經(jīng)根，推薦使用蕎麥殼枕調(diào)節(jié)高度，疼痛明顯時(shí)需用塞來(lái)昔布控制炎癥。
4、退變加速長(zhǎng)期姿勢(shì)不良加速骨質(zhì)增生，應(yīng)選用符合人體工學(xué)的護(hù)頸枕，嚴(yán)重者需通過(guò)牽引治療恢復(fù)曲度。
睡眠時(shí)保持頸椎中立位，避免過(guò)高或過(guò)低枕頭，日?？蛇M(jìn)行頸部米字操鍛煉，急性期及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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