醫(yī)生回答
高峰 副主任醫(yī)師
學(xué)生黨美白可通過防曬、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、局部護理等方式實現(xiàn)。皮膚顏色主要與黑色素沉積有關(guān)，紫外線刺激、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良、炎癥反應(yīng)等因素均可能影響膚色。
1、防曬：紫外線會刺激黑色素合成，日常需使用防曬霜并配合物理遮擋。戶外活動選擇SPF30以上產(chǎn)品，每2小時補涂一次。陰天或室內(nèi)也需做好基礎(chǔ)防護。
2、作息調(diào)節(jié)：熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚代謝功能。建議保持每天7-8小時睡眠，避免晝夜節(jié)律紊亂引發(fā)的色素沉著。
3、營養(yǎng)補充：維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)可抑制黑色素生成。適量食用獼猴桃、番茄、堅果等食物，必要時遵醫(yī)囑服用維生素C片、谷胱甘肽片等藥物。
4、局部護理：煙酰胺、熊果苷等成分能阻斷黑色素轉(zhuǎn)運。可選用含這些成分的精華液，搭配溫和去角質(zhì)護理促進代謝。避免使用刺激性強的美白產(chǎn)品。
美白需堅持?jǐn)?shù)月才能見效，期間注意觀察皮膚耐受性。若出現(xiàn)紅腫過敏應(yīng)立即停用產(chǎn)品，嚴(yán)重色素問題建議至皮膚科就診。
