崴腳后判斷是否傷到骨頭可通過觀察腫脹程度、疼痛特點、活動受限情況及異常聲響等初步評估，但最終需影像學(xué)檢查確診。

輕度軟組織損傷通常表現(xiàn)為局部腫脹，若出現(xiàn)迅速擴散的嚴重腫脹或皮下大面積淤青，可能提示骨折。

骨折疼痛呈持續(xù)性銳痛且按壓痛感劇烈，而韌帶損傷多為活動時牽拉痛，靜息時減輕。

踝關(guān)節(jié)能輕微活動多屬軟組織損傷，完全無法承重或出現(xiàn)異常關(guān)節(jié)松動需警惕骨折可能。

觸及骨擦感、關(guān)節(jié)明顯變形或受傷瞬間聽到清脆響聲時，骨折概率較高。

建議立即停止活動并冰敷，48小時內(nèi)避免熱敷，使用彈性繃帶加壓包扎后盡快就醫(yī)拍攝X光片明確診斷。