頭痛可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松情緒、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦血管痙攣，表現(xiàn)為太陽穴脹痛。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。

焦慮壓力會引發(fā)緊張性頭痛，特征為頭部緊箍感。可通過深呼吸、冥想緩解，必要時進行心理咨詢。

可能與三叉神經(jīng)血管異常、5-羥色胺代謝紊亂有關(guān)，典型癥狀為單側(cè)搏動性疼痛伴惡心?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、佐米曲普坦、麥角胺等藥物。

血壓超過140/90mmHg時易出現(xiàn)枕部脹痛，常伴頭暈耳鳴。需監(jiān)測血壓，服用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥。

日常注意記錄頭痛發(fā)作時間與誘因，避免攝入含酪胺食物如奶酪，血壓異常者需定期心血管科復(fù)查。