月經(jīng)前總感冒可能與激素波動、免疫力下降、情緒壓力、貧血等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

月經(jīng)前孕激素水平升高可能抑制免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致易感冒。建議保持充足睡眠，避免過度勞累，適當補充維生素C增強免疫力。

經(jīng)前期體內(nèi)鐵元素流失可能影響免疫功能?？啥鄶z入牛肉、菠菜等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白粉或黃芪顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

經(jīng)前期緊張焦慮會加重身體負擔?？赏ㄟ^瑜伽、冥想等方式放松，必要時遵醫(yī)囑使用谷維素片或逍遙丸等疏肝解郁藥物。

長期月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。需檢查血常規(guī)，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、復(fù)方阿膠漿等補血藥物，配合攝入豬肝、紅棗等補血食物。

經(jīng)期前后注意保暖，避免受涼，保持適度運動，若癥狀持續(xù)加重或伴有發(fā)熱等表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。