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夏季怎樣減肥才健康?

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問題描述

夏季怎樣減肥才健康?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

減肥和季節(jié)沒有太多的關(guān)系,減肥最關(guān)鍵的就是要管住嘴邁開腿,少吃多動,合理的控制飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些五谷雜糧,不要吃辣的刺激的,還有油膩的食物,平時堅持每天運(yùn)動,一定要堅持運(yùn)動,才會有減肥效果。

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