爬行對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響通常較小，但長(zhǎng)期或姿勢(shì)不當(dāng)可能引發(fā)髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)問題。

爬行時(shí)髕骨與股骨反復(fù)摩擦可能導(dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為膝蓋前側(cè)疼痛，可通過熱敷、氨糖美辛腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等緩解。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易造成半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感，需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，急性期可使用塞來昔布膠囊鎮(zhèn)痛。

長(zhǎng)期負(fù)重活動(dòng)加速關(guān)節(jié)退變，出現(xiàn)晨僵和活動(dòng)受限，建議控制體重并配合雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液治療。

自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎可能因機(jī)械刺激加重，需甲氨蝶呤片聯(lián)合功能鍛煉，表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫脹。

建議采用護(hù)膝裝備并控制單次爬行時(shí)長(zhǎng)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛需及時(shí)進(jìn)行X線或MRI檢查，日?？裳a(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的食物。