醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
女性易發(fā)生骨質(zhì)疏松可能與雌激素水平下降、鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、維生素D缺乏等原因有關(guān)。
1、雌激素下降絕經(jīng)后女性雌激素水平急劇降低，導(dǎo)致骨吸收加快。建議通過(guò)激素替代治療，藥物可選用阿侖膦酸鈉、雷洛昔芬或唑來(lái)膦酸。
2、鈣攝入不足日常飲食鈣含量不足影響骨形成。增加奶制品、豆制品攝入，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期缺乏負(fù)重運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨量流失。建議進(jìn)行快走、跳舞等承重運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者可配合使用特立帕肽等促骨形成藥物。
4、維生素D缺乏維生素D不足影響鈣質(zhì)吸收。多曬太陽(yáng)，食用深海魚(yú)類，藥物可選用骨化三醇、阿法骨化醇或普通維生素D補(bǔ)充劑。
建議40歲以上女性定期檢測(cè)骨密度，保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣。
