趙蕾 副主任醫(yī)師
糖尿病患者早餐可以適量吃無糖酸奶。無糖酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于血糖穩(wěn)定和胃腸健康，但需注意搭配其他低升糖指數(shù)食物。
1、血糖影響無糖酸奶碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)約為25-30，屬于低升糖食物，適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。
2、營養(yǎng)構(gòu)成每100克無糖酸奶約含3-4克蛋白質(zhì)、4-5克碳水化合物，鈣含量達(dá)120毫克，能提供飽腹感且營養(yǎng)均衡。
3、食用建議建議每次食用100-150克，搭配10克堅(jiān)果或半根黃瓜，避免與精制谷物同食，餐后2小時(shí)需監(jiān)測血糖變化。
4、注意事項(xiàng)部分無糖酸奶可能含代糖成分，長期過量攝入可能影響腸道菌群，合并腎病患者需控制每日蛋白質(zhì)總量。
糖尿病患者選擇無糖酸奶時(shí)應(yīng)查看營養(yǎng)成分表，優(yōu)先選擇生牛乳發(fā)酵、添加劑少的產(chǎn)品，并納入全天碳水化合物總量計(jì)算。
糖尿病患者可以服用安宮牛黃丸嗎
1個(gè)問答
二型糖尿病患者應(yīng)當(dāng)如何注意飲食？
1個(gè)問答
糖尿病患者血糖控制多少才不發(fā)生并發(fā)癥
1個(gè)問答
引起糖尿病患者血糖升高的原因
1個(gè)問答
糖尿病患者能打新冠疫苗嗎
1個(gè)問答
糖尿病患者能用吸入式新冠疫苗嗎
1個(gè)問答
糖尿病患者可以吃香菇嗎
1個(gè)問答
糖尿病患者血糖控制多少才不發(fā)生并發(fā)癥
1個(gè)問答
糖尿病患者飲食上注意什么？
1個(gè)問答
糖尿病患者傷口不容易愈合怎么辦
1個(gè)問答
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生硬化疼痛如何辦
1個(gè)問答
小孩肛門瘙癢什么原因
1個(gè)問答
晚上睡覺胳膊酸脹難受怎么辦
1個(gè)問答
胸兩側(cè)肋骨里面疼是什么原因
1個(gè)問答
新生兒用嘴呼吸有影響嗎
1個(gè)問答
細(xì)菌性陰道炎不管它行嗎
1個(gè)問答
輸尿管結(jié)石b超能看到嗎
1個(gè)問答
牙齦有白點(diǎn)怎么回事
1個(gè)問答
脫毛膏有沒有副作用
1個(gè)問答
四維彩超嬰兒腦積水0.55CM腦積水嚴(yán)重嗎
1個(gè)問答
