醫(yī)生回答
武恩翠 主任技師
根據(jù)你的敘述，想花掉40斤，最好計(jì)劃六個(gè)月以上，快速節(jié)食對(duì)身體會(huì)引發(fā)一定的干擾，也易反沖，制訂好計(jì)劃每周花掉1公斤就可以，要循序漸進(jìn)的減。在飲食上增加排便量，吃七八成飽，主要壓制主食，少吃油炸食品，甜食少吃，多吃水果青菜，忍耐每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)可消耗能量，忍耐2周以上，會(huì)有明顯的效果。
武恩翠 主任技師
每天跑步5公里能減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
減肥吃什么維生素加速代謝
1個(gè)問(wèn)答
青汁怎么喝減肥最有效
1個(gè)問(wèn)答
減肥喝黑咖啡一天喝幾次最好
1個(gè)問(wèn)答
黃瓜雞蛋減肥法一周瘦20斤
1個(gè)問(wèn)答
小米粥減肥法7天瘦15斤
1個(gè)問(wèn)答
冬瓜湯減肥有效果嗎
1個(gè)問(wèn)答
蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦
1個(gè)問(wèn)答
怎么煮蘋果減肥最有效
1個(gè)問(wèn)答
髖關(guān)節(jié)退行性變的原因
1個(gè)問(wèn)答
頸椎病牽引治療怎么樣
1個(gè)問(wèn)答
胳膊起白斑該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
孩子咳嗽嗓子啞怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腱鞘炎該怎么辦呢
1個(gè)問(wèn)答
尿檢隱血2個(gè)加號(hào)
1個(gè)問(wèn)答
幾天不拉屎算便秘
1個(gè)問(wèn)答
媽媽手腕疼痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
雞眼貼要貼多久可以治愈
1個(gè)問(wèn)答
臉上蛻皮怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-27
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-25
2025-10-25
