血糖高的人可以少量食用低升糖指數(shù)的蜂蜜，如洋槐蜜或蕎麥蜜，同時需監(jiān)測血糖變化并咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食計劃。

洋槐蜜、蕎麥蜜的升糖指數(shù)相對較低，血糖生成速度較慢，適合血糖控制穩(wěn)定時少量食用。

每次食用不超過5克，避免與其他高糖食物同食，建議作為調(diào)味品替代白糖使用。

食用前后需測量血糖水平，若餐后2小時血糖波動超過目標(biāo)范圍應(yīng)停止食用。

可選擇肉桂、香草等天然香料增加甜味，或使用甜菊糖苷等代糖產(chǎn)品滿足口感需求。

建議將蜂蜜攝入納入全天碳水化合物總量計算，配合膳食纖維豐富的蔬菜水果食用，定期復(fù)查糖化血紅蛋白指標(biāo)。